2018.09.26病状別漢方治療
不眠症の生活指導及び西洋薬治療概要
不眠症(睡眠障害)へ生活指導
① 服薬は就寝30分以上前に
② 起床時刻を一定にする
③ 適度な運動を行う
④ 室内環境に配慮する
⑤ 夕方以降のカフェインを控える
⑥ アルコールの摂取は少量に抑える
⑦ ニコチンを控える
⑧ 昼寝は30分以内にする
⑨ 夜にぬるめの入浴を長めにする
⑩ 牛乳を摂取する
⑪ 朝日にあたる
不眠症の西洋薬概要
ベンゾジアゼピン(BZD)系および類似化合物:催眠作用が強い。血中半減期により、超短時間型(2~4時間)(ハルシオン)、短時間型(6~10時間)(レンドルミン)、中間型(12~24時間)(サイレース)、長時間型(24時間以上)(ドラール)の4群に分けられる
非ベンゾジアゼピン系(マイスリー)
メラトニン受容体作動薬(ロゼレム)
オレキシン受容体拮抗薬(ベルソムラ)
抗うつ剤(テトラミド、リフレックス、トラゾドン)
抗精神病薬(ヒルナミン、セロクエル)
抗ヒスタミン薬(アタラックス、ジアゼパム)
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